20120816cctv10健康之路：周文静鲜为人知脑部结构

编者按：老在手的神经系统的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的神经系统内部结构暗示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了皮肤科主任周体贴先生为我们神经系统内部结构!

下面是本期音频的主旨简介：

本期环节详述：

周体贴：男，皮肤科五病区(癫痫其中心)主任。1994年起即为生皮肤科的外科医疗岗位。1997年开始中曾一度研究基础理论立体定向和机能皮肤科营养不良，相当多是对癫痫病的求医，时至今日获益了几千则有病症的外科治疗疗法成果。在国家级杂志出版研读术论文十余篇，参加编著译著《在手术研读校订：皮肤科卷》(第二)、《放射疗法研读新系统设计展》《神经核医研读》、《癫痫外生物研读》等。近些年来中曾一度着在手伽玛刀疗法癫痫、切除(都有病又叫在手术、颞叶艾利在手术、半头球在手术等)疗法癫痫，获益了比较丰富的成果。另外主要研究基础理论癫痫发作起源又叫的整合，在全国性率先应用脑高压电立体整合系统设计，实现 128 导脑高压电与影像融合系统设计。其中研究基础理论难治性癫痫又叫整合基础理论得到潘基文(IAEA)资助。

快回头+打头球：神经系统会更是聪明

“法则的新陈代谢社会活动和有一定调子的有用社会活动相结合，能充分发挥体能训练神经系统的发挥作用。”研究基础理论岗位人员说，法则的新陈代谢社会活动都有快回头、慢跑、蝶泳、蹬车、实修等，这些社会活动能让我们的心情平和渴望，远离忧郁症的顾虑。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢社会活动，16时才，以此前从不社会活动的人熟睡短时间会较长一半，总睡眠短时间会延长1星期，这能进一步提高脑部与天资、冲动等概念化机能有关的化研读固体技术水平，从而降低概念化机能。无视有法则的新陈代谢社会活动，可以让你在岗位的时候“灵光”流转，好行销都从。

有一定调子的有用社会活动，都有头球类、舞、拉丁舞等，它们需眼睛多个口部相互配合配合，有助于体能训练神经系统的控制力。在开展这些社会活动时，常需用脑思考，则有如棒头球在手在转头球时需思考如何套用在手指的细微动作转出各种变幻莫测的头球;舞者不只要舞动眼睛，还要注入意识，一个眼神、一个笑容都要经过设计;社会活动，神经系统左右半头球紧密配合，眼、心、在手相互配合一致。

研究基础理论岗位人员说明，社会活动还能增加血流量，向神经系统都从地用电氧气和，保证脑细胞更是佳的岗位静都于状态。脑力岗位者经常过分用脑，这就像一根皮筋曾一度西北面关系紧张的静都于状态。一般人因此需更是多的氧气和进一步提高用脑效率，对他们而言，社会活动就显得某种程度了。

生物研读用脑

神经系统是在手脚耗氧量大的生殖器官，占化学固体总耗氧量的四分之一，因此氧气缺少有助于进一步提高神经系统的效率，保持高度的冲动。用脑时，需相当多着重于研修、岗位环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水分成，神经系统所获取的所有讯息都是通过细胞以阻抗形式开展读取，而水是阻抗读取的主要媒介。所以，在中学毕业或动在手课堂此前，先饮一至两杯清水，有助于神经系统运作。

听舒缓的电子音乐，对神经系统神经细胞代谢物十分薄弱;与朋友或者陌生人闲谈也会促进神经系统的发育不良和体能训练神经系统的机能;多中学毕业多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的神经系统愈加比较丰富起来;观察四周的感官，并注意幸而往神经系统中储存讯息，然后加以清醒，知名思路.

卫生化妆品：根据有关研究基础理论，对神经系统生长发育不良有重要发挥作用的固体主要有请注意8种：脂肪酸、镁、、淀粉、酵素、B族营养素、营养素A、营养素E。所以，蕴含这8种固体的食用都可都是是健脑食用。其中突出的是这样一些肉类：

⒈燕窝。它蕴含胆固醇，这种固体能使脑的内部结构固体完善，从而使人具更是佳的脑力。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉昆虫皮肤上。昆虫皮肤上不但营养比较丰富，其健脑发挥作用也大为高于昆虫肉质本身。因为昆虫皮肤上比肉质内含更是多的胆固醇。

⒊红淀粉。红淀粉中所含的镁是淀粉类中高的，同时它还内含少量的B族营养素，这些对神经系统的发育不良很薄弱。

还有一些食用如豆芽、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是非常好的健脑肉类

常吃可以健脑的食用，可以让你更是聪明。这些食用主要有：鱼骨、沙律、猪脑、瘦猪肉、猪肉、肉、鱼肉、骨髓、螃蟹等等。

多吃鱼骨可以让小孩更是聪明，是大家都想到的。这是因为鱼骨内含酵素、、营养素和大量营养，对补消肿，健脑益智有很好的真实感。沙律有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具补脑，都于头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。肉可以温中主治、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹内含粗酵素、脂肪酸、镁等所含，具补肾益精、健脑的疗效无论如何的休息方法：神经系统卫生保健常思防衰。

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