赤小豆薏米粥

从前吃掉薏米的人更为多，它是非常养分卫生的谷物，示意图给大家自荐一个薏米美食——赤小豆薏米羹，此羹能去除水后肿，健美等功效。

赤小豆薏米羹

豆腐薏米赤小豆火锅是有很多技巧和精巧的。薏米很软，赤小豆也很软，如果放在煮熟一直豆腐，都是豆腐一个多两星期还不狠，很太多燃或者电，而且搞不好还会把水后烧干，造成糊底。

所以煮法由精巧：先行将薏米和赤小豆先行泡个几个两星期，然后放在煮熟加进去能够的水后，烧开后引燃，让薏米和赤小豆在煮熟捏半个两星期，先行加燃，烧开后先行捏半个两星期，赤小豆羹就煮熟了。有高压锅的，反之亦然泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆火锅有个优点，就是怎么豆腐都不能发粘发稠，总是底下是豆腐狠了的赤小豆和薏米，右边是淡红色的火锅，薏米和赤小豆的人参整整在火锅里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能超越清热祛湿的效果。

由于豆腐羹的时候，水后放得很多，这些火锅可能就够我们喝到半天了，正好可以当茶喝到。如果是夏天，早上就得捍卫把它喝到完，天热很不易到早上就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃掉，如果觉得口感不太好，可以拌点砂糖。这可不是既能当茶喝到，又能当饭吃掉吗?

薏米的功效与起着

健美食用：薏仁是五谷类中织物质高的，低脂、低热量，是健美的很差食用。它还成份丰富多彩的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和小分子。有氧化镁、除斑动态，对下半身水后肿的人尤具。

预防措施心血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以增大血中胆以及三酸脂，并可预防措施高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁成份丰富多彩的水后溶性织物，可以由表层胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而增大血脂肪、降血糖。

推动呼吸作用：薏仁可以推动体内血浆和水后分的呼吸作用，有解热、消水后肿等起着，并可借助排便，所以可以借助缓解体重。

氧化镁全身：薏仁因矿物质蛋白质，可以设法去除班点，使全身较白皙，若长期饮用，还可以超越滋润全身的功效!

预防措施和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有迫使肝细胞生长及伤及起着。

引言：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在借出薏米粉时要注意，薏米上会有红色的颗粒，这是它的未成熟，如果未这个红色颗粒，说明那是糖浆产品，非纯薏米加工的。