自我心理调适癫痫患者1旦被确诊,一定会给他带来很大的心理压力,很多人或多或少会存在心理问题,常会有失望心理。癫痫的用药期常常很长,部份患者可能要毕生用药,想要减少疾病的发作,癫痫预防是不可少的,下面就1起来看看该如何预防癫痫的吧!
(1)癫痫的用药期常常很长,部份患者可能要毕生用药,加上平常生活难免会产生各种各样不顺心的事情,特别是与疾病相干的事情,常常会加重患者的心理负担,这样对疾病的转归相当不利。原发性癫痫的自我保健方法首先需要患者本身心态端正。
其次,患者应当明确:人的认知观念完全源于他对周围环境的觉察,这类觉察常常受个体先占观念及当时情绪状态的影响,其实不1定符合客观实际,感觉其实不等于现实,“走极端、公式化”、“想固然”等必定致使对现实认识的偏差,造成对现实认知的1种假象。而这类情况下,患者1定要尽可能积极调剂心态,对自己重新作个准确的评估,从而对消极的感觉产生免疫。
2、唆使控制法:让患者在空想中惯用与促发癫痫刺激相反的1个词或策略。告知患者在非医治期间,当促发癫痫刺激出现时,使用1个唆使词来抑制它,例如焦虑可作为促发癫痫发作的1个部份,在松弛状态期间,让患者在空想中暴露1个焦虑的环境,并让他联系这类情况说出或想出1个“松弛”的词,当平常生活中遇到焦虑情境时,这个词可用来引发松弛状态,但是在某些癫痫病例中,焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的1个部份。这类唆使控制松弛较为适合,其他病例,让患者采取警觉策略较为妥当。有人采取进行性松弛,使患者在空想中有足够隐蔽的暴露。但当先兆产生时,让患者握紧拳头来警觉自己,并响亮地说出“停止”之词和尽可能保持警觉。这是1种“唆使控制警觉”,这类方法仍需进1步评价。
(3)多进酸食少食盐酸性食品提供给人体丰富的维生素C、维生素B6等,有益于神经递质的合成,从而弥补癫痫(羊角风)患者,特别是原发性癫痫(羊角风)患者的1些神经递质的缺少,减少癫痫(羊角风)的发作。传统食品中酸性食品大致有:花生、核桃、猪肉、牛肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋类等等。癫痫(羊角风)患者可以据此适当调剂自己的食谱,公道搭配。另外有研究表明:癫痫(羊角风)的发作是由于神经过度放电而至,而当人体短时间内过量地摄取食盐后,高浓度的钠盐可致神经元过度放电,从而引发癫痫(羊角风),故人们常津津乐道的“少盐多醋”的养生之道,对癫痫(羊角风)患者照旧适用。
(4)多进食豆类,谷类食品,有研究表明,豆类食品和谷类食品(如黄豆、藊豆、等)富含微量元素锰,而有调查显示:1/3癫痫(羊角风)儿童血清锰低于正常儿童,曾有1个15岁患儿其血清锰比正常儿童少1半,所以多进食豆类及谷类食品,可补充癫痫(羊角风)患者锰的摄取不足。另据研究表明:正常大脑细胞存在1定量的磷酸酶物资,但癫痫(羊角风)患者的大脑中严重缺少这类酶,而芽菜中富含硝基磷酸酶物资,故进食芽菜能补充磷酸酶不足而减缓病情。
另外要注意控制饮水,有学者认为:“间脑是人体水液调解中枢,大量液体进入体内,会增加间脑的负担。从而引发癫痫(羊角风)。”而且有些癫痫(羊角风)患者常常在憋尿的进程中,忽然病发,大概也由于过量饮水后造成膀胱过度充盈,从而产生较强的电冲动,引发神经元异常放电而至。
【本文由北京华盛医院供稿】
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